sambal
GI 20 · LavtGL 2 / 100 g5/10
Lav GI
20 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 5/10
- Kalorifatt krydder
- Høyt natriuminnhold
sambal har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 3. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sambal er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
60
Kalorier
10 g
Karbohydrater
1.5 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
70%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Kalorifatt krydder
- Inneholder capsaicin fra chilipepper
- Høyt natriuminnhold
- Kan inneholde tilsatt sukker
- Moderat bearbeidingsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sambal?
sambal har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er sambal bra for folk med insulinresistens?
sambal har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker sambal blodsukker?
sambal har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk sambal i Logi-appen, med din porsjon.
