Mâchesalat
Moderat GI
GL 10 per typisk bunt (100 g) · GL 10 per 100 g
- Lav behandlingsnivå
- Moderat glykemisk belastning
Mâchesalat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 10.
Oppdatert 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Agurk- og tomatsalat med urter og sitronsaft (uten salt eller olje) - GL 1 per 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Sprø blanding av rå brokkoli, rødløk og urter - GL 1 per 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Blomkål urte salat med vinaigrette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mâchesalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 5.5 g |
| Naturlig | 5.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav behandlingsnivå
- Inneholder noe fiber
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat sukkerinnhold
- Lavt løselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mâchesalat?
Mâchesalat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Mâchesalat bra for folk med insulinresistens?
Mâchesalat har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Agurk- og tomatsalat med urter og sitronsaft (uten salt eller olje).
Hvordan påvirker Mâchesalat blodsukker?
Mâchesalat har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Mâchesalat i Logi-appen, med din porsjon.
