Panert hyse
Moderat GI
GL 10.8 per typisk stk (120 g) · GL 9 per 100 g
- høyt proteininnhold
- moderat karbohydratinnhold for fisk
Panert hyse har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 10.8.
Oppdatert 25. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av kolje
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Panert hyse er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.2 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 6.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt proteininnhold
- lavt bearbeidingsnivå
- god kilde til umettede fettsyrer
- moderat karbohydratinnhold for fisk
- moderat natriumnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Panert hyse?
Panert hyse har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 10.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er Panert hyse bra for folk med insulinresistens?
Panert hyse har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av kolje har lavest glykemisk belastning?
Panert hyse har lavest glykemisk belastning av alle varianter av kolje i denne databasen (9 per 100 g).
Sjekk Panert hyse i Logi-appen, med din porsjon.
