Squash tempura
Moderat GI
GL 12 per typisk stk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Gjennomsnittlig glykemisk belastning
Squash tempura har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 8. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Squash tempura er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.1 g |
| Umettet | 5.9 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Gjennomsnittlig glykemisk belastning
- Ganske høy glykemisk indeks
- Saltinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Squash tempura?
Squash tempura har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Squash tempura bra for folk med insulinresistens?
Squash tempura har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Grillet squash.
Hvordan påvirker Squash tempura blodsukker?
Squash tempura har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Squash tempura i Logi-appen, med din porsjon.
