Grillet squash
Lav GI
GL 1.3 per stk (125 g) · GL 1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Lav total næringstetthet
Grillet squash har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Squash (15). En stk (125 g) gir en glykemisk belastning på 1.3.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - bakt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
Fersk squash, terninger - gul squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- squashnudlerGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- stekt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuet squash - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grillet squash er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, grilled | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 kopp | 180 g | 1.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Karbohydrater | 3.1 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.06 g |
| Umettet | 0.24 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold og hydrering
- Lav total næringstetthet
- Lavt forhold mellom fiber og volum
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grillet squash?
Grillet squash har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (125 g) har en glykemisk belastning på 1.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Grillet squash bra for folk med insulinresistens?
Grillet squash har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har bakt squash lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk Grillet squash i Logi-appen, med din porsjon.
