stekt squash
Lav GI
GL 0.9 per stk (150 g) · GL 0.6 per 100 g
- lav kaloritettehet
- lavt proteininnhold
stekt squash har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Squash (15). En stk (150 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Oppdatert 15. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - GI 15 · GL 0.4 per 100 g boiled
Kokt squash - stekt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g grilled
Grillet squash - gul squashGI 15 · GL 0.7 per 100 g yellow
- syltet squashGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 per 100 g dried
Tørkede squashskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt squash er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.9 |
| 1 kopp | 180 g | 1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 21 kcal |
| Karbohydrater | 3.89 g |
| Sukker (totalt) | 3.13 g |
| Naturlig | 3.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.25 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 1.51 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.07 g |
| Umettet | 0.33 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lav kaloritettehet
- høyt vanninnhold
- lav glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
- lavt innhold av fettløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt squash?
stekt squash har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (150 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.6.
Er stekt squash bra for folk med insulinresistens?
stekt squash har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har Kokt squash lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk stekt squash i Logi-appen, med din porsjon.
