stekt squash
Lav GI
GL 0.5 per 100 g
- inneholder fiber
- moderat bearbeidet
stekt squash har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Squash (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - GI 15 · GL 0.4 per 100 g boiled
Kokt squash - GI 15 · GL 0.6 per 100 g grilled
Grillet squash - stekt squashGI 15 · GL 0.6 per 100 g roasted
- gul squashGI 15 · GL 0.7 per 100 g yellow
- syltet squashGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 per 100 g dried
Tørkede squashskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt squash er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 54 kcal |
| Karbohydrater | 3.59 g |
| Sukker (totalt) | 2.88 g |
| Naturlig | 2.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.15 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 4.21 g |
| Mettet | 0.63 g |
| Umettet | 3.58 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder fiber
- gir umettede fettsyrer
- grønnsaksbasert
- moderat bearbeidet
- stekt i olje
- inneholder tilsatt natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt squash?
stekt squash har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Er stekt squash bra for folk med insulinresistens?
stekt squash har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har Kokt squash lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk stekt squash i Logi-appen, med din porsjon.
