Tørkede squashskiver
Lav GI
GL 12.4 per typisk kopp (150 g) · GL 8.2 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat naturlig sukkerinnhold
Tørkede squashskiver har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Squash (15). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.4.
Oppdatert 29. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - GI 15 · GL 0.4 per 100 g boiled
Kokt squash - stekt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g grilled
Grillet squash - stekt squashGI 15 · GL 0.6 per 100 g roasted
- gul squashGI 15 · GL 0.7 per 100 g yellow
- syltet squashGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede squashskiver er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 300 kcal |
| Karbohydrater | 54.92 g |
| Sukker (totalt) | 44.15 g |
| Naturlig | 44.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 17.66 g |
| Løselig | 5.3 g |
| Uløselig | 12.4 g |
| Protein | 21.37 g |
| Fett | 5.65 g |
| Mettet | 1.13 g |
| Umettet | 4.52 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Beholder de fleste næringsstoffer
- Moderat naturlig sukkerinnhold
- Lavt fettinnhold
- Litt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede squashskiver?
Tørkede squashskiver har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.2.
Er Tørkede squashskiver bra for folk med insulinresistens?
Tørkede squashskiver har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har Kokt squash lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Tørkede squashskiver i Logi-appen, med din porsjon.
