gul squash
Lav GI
GL 0.7 per 100 g
- svært lav kaloritetthet
- lavt proteininnhold
gul squash har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Squash (15).
Kilder: USDA FoodData Central #2685569 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - GI 15 · GL 0.4 per 100 g boiled
Kokt squash - stekt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g grilled
Grillet squash - stekt squashGI 15 · GL 0.6 per 100 g roasted
- syltet squashGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 per 100 g dried
Tørkede squashskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gul squash er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Karbohydrater | 4.39 g |
| Sukker (totalt) | 3.54 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.96 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.89 g |
| Fett | 0.14 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.11 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- svært lav kaloritetthet
- høyt vanninnhold
- lav glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
- minimalt innhold av fettløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gul squash?
gul squash har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.7 per 100 g.
Er gul squash bra for folk med insulinresistens?
gul squash har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har Kokt squash lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk gul squash i Logi-appen, med din porsjon.
