Spinatpannekake
Moderat GI
GL 10 per 100 g
- Inneholder bladgrønnsaker (spinat)
- Basert på raffinert mel
Spinatpannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 24. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spinatpannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder bladgrønnsaker (spinat)
- Moderat proteininnhold
- Kilde til kostfiber
- Basert på raffinert mel
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spinatpannekake?
Spinatpannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Er Spinatpannekake bra for folk med insulinresistens?
Spinatpannekake har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Spinatpannekake blodsukker?
Spinatpannekake har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Spinatpannekake i Logi-appen, med din porsjon.
