Corned beef hash
Moderat GI
GL 10 per 100 g
- God kilde til protein
- Ekstremt høyt natriuminnhold
Corned beef hash har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Roastbiffskiver med ovnsbakt brokkoli eller squashGL 1 per 100 g Gir proteiner av høy kvalitet uten det overskytende natriumet og tilsetningsstoffene som finnes i bearbeidet mat.
- Hjemmelaget kalkun- og søtpotethashGL 6 per 100 g Bruk av hele råvarer unngår konserveringsmidler og gir mer fiber for bedre blodsukkerkontroll.
- GL 4 per 100 g Linser har et bedre forhold mellom fiber og karbohydrater, noe som fremmer et stabilt blodsukkernivå sammenlignet med potetbaserte retter.
Linsestuing med grønnsaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Corned beef hash er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til protein
- Ingen tilsatt sukker
- Ekstremt høyt natriuminnhold
- Høyt bearbeidet kjøttprodukt
- Moderat glykemisk belastning med lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Corned beef hash?
Corned beef hash har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Er Corned beef hash bra for folk med insulinresistens?
Corned beef hash har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Roastbiffskiver med ovnsbakt brokkoli eller squash.
Hvordan påvirker Corned beef hash blodsukker?
Corned beef hash har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Corned beef hash i Logi-appen, med din porsjon.
