BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Tepung gandum Kamut organik GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 tepung gandum kuda panggang GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Ubi kayu GI tinggi 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Wheat retak GI rendah 45 GL 32 / 100 g 7/10 マカロン生地 (Macaron Batter) GI rendah 45 GL 32 / 100 g 2/10 
bagel 12 bijirin GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 BFree gluten-free wrap GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 Bijirin Kayu Manis Three Wishes GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Bijirin tinggi protein GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Bola Kama GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 Campuran perencah spageti GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
campuran sos ranch GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Campuran tepung rai bijirin penuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Chocolate canelé GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Cincin bawang GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 3/10 Cip sayur-sayuran GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 Finn Crisp (roti rangup rai) GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fresella gandum penuh GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Gigitan kacang panggang GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 Granola Pistachio & Raspberi One Day More GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Gula dikurangkan GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 Gula lontar GI rendah 35 GL 33 / 100 g 2/10 Inti buah laici GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Inti kelapa GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Inti limau kunci GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Inti praline GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Isi krim susu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 1/10 jem buah beri hitam GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kek jagung putih GI tinggi 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Kerepek biji Philadelphia GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 4/10 
kerepek gula melaka GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kerepek kentang perisa paprika GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Kerepek lentil bakar GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Kon oat buatan sendiri dengan pemanis minimum GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 Kraft Macaroni and Cheese GI sederhana 64 GL 33 / 100 g 2/10 
krim keju frosting GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krim superfood manis & berkrim GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 
lapisan gulungan telur GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Mee lasagna spelt bijirin penuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7/10 Milet ekor musang GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
muesli bijirin penuh dengan buah kering GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
muffin roti berasid GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 4/10 mufin labu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 3/10 oat segera GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Pastri walnut GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 Pekatan jus mandarin GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Pekatan jus oren GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 3/10 
pembungkus tepung spelt bijirin penuh GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Perasa barbeku GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Perasa sos tomato GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 3/10 Perencah keju Fromage GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 Perisa keju dan bawang GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 praline coklat Bajadera GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Puri GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 roti buttermilk GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 4/10 
roti gandum GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 5/10 roti gandum madu GI tinggi 70 GL 33 / 100 g 5/10 
roti lobak merah GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Roux kari GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 Rusk barli GI rendah 50 GL 33 / 100 g 6/10 
salutan coklat GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 2/10 
serbuk kuah ringan rendah garam GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Serbuk oat dengan vitamin B GI sederhana 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 serbuk sup ayam segera GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 snek kelapa GI sederhana 60 GL 33 / 100 g 2/10 
snek kurma dan koko GI rendah 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Sos char siu GI sederhana 65 GL 33 / 100 g 2/10 susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 2/10 susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Susu pekat manis GI sederhana 61 GL 33 / 100 g 1/10 tagliatelle gandum penuh GI rendah 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
adunan pastri Denmark GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 Bebola doh goreng GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 3/10 bijirin penuh GI rendah 50 GL 34 / 100 g 8/10 
biskut buttermilk GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Buah serbuk GI rendah 40 GL 34 / 100 g 7/10 
campuran 7 bijirin GI rendah 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Campuran Empat Bijirin GI rendah 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Coklat bersalut gula GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1/10 Coklat Milka dengan raspberi GI sederhana 60 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 croissant biji popi GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Doh empanada GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 Doh lángos GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Focaccia GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 4/10 
gula-gula coklat susu GI rendah 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 Gulungan hazelnut GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
hush puppies GI tinggi 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Inti aprikot GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Inti beri liar GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Inti raspberi GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
jem mangga manis GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Jem talas GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Jus beri biru pekat GI sederhana 55 GL 34 / 100 g 2/10 kek coklat krim masam GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Kek dengan jeli GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Kerepek garam laut dan cuka GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Kerepek kentang klasik GI sederhana 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Kroisan coklat GI tinggi 70 GL 34 / 100 g 2/10 
