Susu pekat manis rebus
GI sederhana
GL 32 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein susu
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Susu pekat manis rebus mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menawarkan lemak sihat dan serat dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding sapuan berasaskan gula halus.
sapuan tahini dan koko - GL 2.7 setiap 100 g Menyediakan protein tumbuhan berkualiti tinggi dan lemak monountepu yang menstabilkan tahap gula dalam darah.
sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan - GL 2 setiap 100 g Menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik yang memenuhi keinginan untuk makanan manis sambil menyokong kesihatan usus.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu pekat manis rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 54 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein susu
- Membekalkan kalsium dan fosforus
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang sangat tinggi (32)
- Kekurangan serat diet
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu pekat manis rebus?
Susu pekat manis rebus mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah Susu pekat manis rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu pekat manis rebus mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah sapuan tahini dan koko.
Bagaimana Susu pekat manis rebus mempengaruhi gula darah?
Susu pekat manis rebus mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Susu pekat manis rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
