Susu pekat manis
GI sederhana
GL 132 setiap tin biasa (400 g) · GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi protein susu
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Susu pekat manis mempunyai indeks glisemik 61 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 132.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia memberikan rasa berkrim yang kaya dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan lemak rantai sederhana yang sihat.
Air kelapa asli tanpa gula - GL 2 setiap 100 g Ia adalah alternatif makanan penuh yang kaya dengan lemak sihat dan serat, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah berbanding produk gula bertapis.
Sos kacang mete tanpa tenusu
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu pekat manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 321 kcal |
| Karbohidrat | 54.4 g |
| Gula (jumlah) | 54.4 g |
| Semula jadi | 9.4 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.9 g |
| Lemak | 8.7 g |
| Tepu | 5.5 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 127 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein susu
- Membekalkan sedikit kalsium
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi yang menyebabkan lonjakan insulin
- Kurang serat diet
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu pekat manis?
Susu pekat manis mempunyai indeks glisemik 61 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 132; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah Susu pekat manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu pekat manis mempunyai indeks glisemik sederhana (61). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Air kelapa asli tanpa gula.
Bagaimana Susu pekat manis mempengaruhi gula darah?
Susu pekat manis mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Susu pekat manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
