Finn Crisp (roti rangup rai)
GI rendah
GL 33 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Finn Crisp (roti rangup rai) mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Roti rangup tinggi serat biasa (45).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 33) sambil mengekalkan tekstur rangup seperti biskut.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8 berbanding 33) dan berfungsi sebagai pengganti langsung yang memuaskan untuk crispbread.
keropok tepung badam
Bentuk Roti rangup tinggi serat
- GI 45 · GL 30 setiap 100 g
Roti rangup tinggi serat - Roti rangup rendah karbohidratGI 25 · GL 4.5 setiap 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 setiap 100 g seed based
Roti rangup berasaskan biji (flax, chia, labu) - GI 55 · GL 19 setiap 100 g whole
waffle bijirin penuh dengan hummus - GI 35 · GL 21 setiap 100 g amaranth
roti rangup amaranth - GI 45 · GL 25 setiap 100 g gluten freeseeds
Roti rangup bebas gluten biji & oat - Roti rangup barliGI 45 · GL 29 setiap 100 g barley
- +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Finn Crisp (roti rangup rai) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Rendah lemak
- Rai bijirin penuh
- Kandungan natrium sederhana
- Produk bijirin diproses
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Finn Crisp (roti rangup rai)?
Finn Crisp (roti rangup rai) mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah Finn Crisp (roti rangup rai) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Finn Crisp (roti rangup rai) mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Roti rangup tinggi serat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti rangup tinggi serat dalam pangkalan data ini, Roti rangup rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (4.5 setiap 100 g).
Semak Finn Crisp (roti rangup rai) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
