kranberi coklat gelap
GI rendah
GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kranberi coklat gelap mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 24 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Menukar kepada coklat gelap 85% mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 33 kepada 4, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - Raspberi segar dengan coklat gelap 90% cairGL 4 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan profil rasa yang serupa dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (4 berbanding 33) disebabkan oleh kandungan serat dalam raspberi.
- Campuran nib koko mentah dan badam mentahGL 1 setiap 100 g Ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan rasa coklat dengan beban glisemik yang boleh diabaikan sebanyak 1, berbanding 33 dalam snek asal.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kranberi coklat gelap ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 54 g |
| Semula jadi | 24 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Menyediakan antioksidan daripada kranberi dan koko
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Makanan ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kranberi coklat gelap?
kranberi coklat gelap mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah kranberi coklat gelap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kranberi coklat gelap mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kranberi coklat gelap mempengaruhi gula darah?
kranberi coklat gelap mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kranberi coklat gelap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
