Crescent roll
GI tinggi
GL 32 setiap 100 g
- Sumber tenaga
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Crescent roll mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Roti leper yang lazat ini memberikan tekstur dan profil rasa yang serupa dengan 'crescent roll' tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 32.
roti rata bunga kobis - GL 4 setiap 100 g Biskut ini menawarkan pengganti roti dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 4) berbanding 'crescent roll' yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
biskut tepung badam - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Muffin ini merupakan alternatif padat nutrisi dan rendah glisemik (GL 1) yang berfungsi sebagai sumber tenaga yang jauh lebih stabil berbanding 'crescent roll'.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Crescent roll ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Ultra-proses dengan tambahan gula dan natrium
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Crescent roll?
Crescent roll mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah Crescent roll sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Crescent roll mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rata bunga kobis.
Bagaimana Crescent roll mempengaruhi gula darah?
Crescent roll mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Crescent roll dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
