gula kelapa
GI rendah
GL 32 setiap 100 g
- Indeks glisemik lebih rendah daripada gula biasa
- Kandungan gula yang tinggi
gula kelapa mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan rasa manis dengan hampir sifar kesan terhadap glukosa darah, menjadikannya alternatif yang lebih baik daripada beban glisemik tinggi gula kelapa.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol ialah pemanis sifar glisemik yang membolehkan anda menikmati kemanisan tanpa lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan gula kelapa.
Eritritol - GL 4.5 setiap 100 g Sirap serat akar chicory menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah daripada gula kelapa sambil memberikan konsistensi sirap yang serupa untuk resipi.
Pemanis serat akar chicory
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula kelapa ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 92 g |
| Gula (jumlah) | 87 g |
| Semula jadi | 87 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 100 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik lebih rendah daripada gula biasa
- Mengandungi mineral surih
- Mempunyai kandungan serat
- Kandungan gula yang tinggi
- Ketumpatan protein dan mikronutrien yang rendah
- Pemanis yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula kelapa?
gula kelapa mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah gula kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana gula kelapa mempengaruhi gula darah?
gula kelapa mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak gula kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
