Bola Kama
GI sederhana
GL 39.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan tinggi
Bola Kama mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 39.6.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Gigitan tepung badam dan biji rami (dengan stevia/buah sami)GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman manis bersaiz gigitan yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 33, yang membawa kepada kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
- GL 4 setiap 100 g Ini menyediakan hidangan yang memuaskan dan lazat dengan beban glisemik (GL 4) yang jauh lebih rendah daripada yang asal, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3.2 setiap 100 g Ini menyediakan snek rangup yang memuaskan dengan kesan glisemik yang minimum (GL 1), menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Badam dengan sedikit garam, tiada gula tambahan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bola Kama ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Menyediakan protein berasaskan tumbuhan
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bola Kama?
Bola Kama mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 39.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah Bola Kama sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bola Kama mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gigitan tepung badam dan biji rami (dengan stevia/buah sami).
Bagaimana Bola Kama mempengaruhi gula darah?
Bola Kama mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bola Kama dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
