Campuran perencah spageti
GI sederhana
GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit sayuran kering
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Campuran perencah spageti mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Puri ini memberikan profil rasa yang kaya dan lazat seperti campuran perencah tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 33.
Puree lada merah panggang dan tomato - GL 1 setiap 100 g Cendawan porcini menambah kedalaman rasa umami yang kaya kepada sos yang menggantikan keperluan untuk campuran perencah yang diproses, dengan GL yang boleh diabaikan iaitu 1.
Cendawan Porcini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran perencah spageti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 6000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit sayuran kering
- Menambah rasa dengan kandungan lemak yang rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Diproses secara tinggi dengan bahan tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran perencah spageti?
Campuran perencah spageti mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 33 setiap 100 g.
Adakah Campuran perencah spageti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran perencah spageti mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Puree lada merah panggang dan tomato.
Bagaimana Campuran perencah spageti mempengaruhi gula darah?
Campuran perencah spageti mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Campuran perencah spageti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
