serbuk strawberi
GI rendah
GL 32 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kepekatan gula semula jadi yang tinggi
serbuk strawberi mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 16 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.1 setiap 100 g Biji chia menawarkan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GI 1, GL 1) berbanding serbuk strawberi, membekalkan serat dan lemak sihat untuk menstabilkan gula dalam darah.
Biji chia - Serbuk raspberi kering bekuGL 19 setiap 100 g Serbuk raspberi tanpa gula ini memberikan profil rasa buah yang serupa dengan beban glisemik yang lebih rendah (GL 19 berbanding 32) untuk tindak balas glukosa yang lebih sederhana.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk strawberi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 55 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 12 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Tiada gula tambahan
- Kepekatan gula semula jadi yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Bentuk yang diproses ringan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk strawberi?
serbuk strawberi mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah serbuk strawberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk strawberi mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk strawberi mempengaruhi gula darah?
serbuk strawberi mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk strawberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
