batang roti bakar Perancis
GI tinggi
GL 32 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik sangat tinggi
batang roti bakar Perancis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang kaya protein dan rendah glisemik yang menawarkan pengalaman sarapan yang memuaskan dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap gula darah (GL 2 berbanding 32).
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Granola buatan sendiri (tepung badam, kekacang, biji-bijian, buah monk)GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan tekstur rangup yang sesuai untuk sarapan sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 32 kepada 2.
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang padat serat dan rendah glisemik yang memenuhi keinginan untuk sarapan yang dibakar tanpa lonjakan glisemik tinggi seperti stik roti bakar Perancis.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
batang roti bakar Perancis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 9 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Mengandungi sedikit serat
- Beban glisemik sangat tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik batang roti bakar Perancis?
batang roti bakar Perancis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 32 setiap 100 g.
Adakah batang roti bakar Perancis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
batang roti bakar Perancis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana batang roti bakar Perancis mempengaruhi gula darah?
batang roti bakar Perancis mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak batang roti bakar Perancis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
