Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Kerepek jagung biji rami masin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
keropok bijirin penuh GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Kon bijirin penuh GI rendah 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 lava cake GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Márványkalács (Marble Cake) GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
muffin jagung GI sederhana 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Mufin coklat Milka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pam minyak zaitun GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Papadum GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 4/10 Pasta Orecchiette GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 Pastri gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
pes kurma GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 piadina gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti bakar sourdough beras GI tinggi 80 GL 38 / 100 g 4/10 roti buku GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti bulat GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti gulung lada GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti gunung GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 5/10 Roti harimau GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti jalin yis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti kayu manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 roti kletzerl GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti madu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Roti mentega GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti Msemen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
roti rangup soba GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Roti rangup sourdough tradisional GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 roti sanggul manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 roti torta GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti Yufka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 salutan berempah GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
scone GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 scone kismis GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Serbuk buah dan sayur GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 serbuk jeli kiwi GI rendah 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Serpihan warisan GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 7/10 Sirap rhubarb GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 snek kacang puff GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 soup pearls GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 sup keju segera GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Tapak pinsa GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 topping biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Wafel rangup dengan amaranth dan quinoa GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Biji makhana GI rendah 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Buah tin kering GI sederhana 61 GL 39 / 100 g 4/10 
adunan inti GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Asas doh GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bagel biji popi GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 bagel kismis GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Bar badam GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 Bar biskut rangup GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 bawang merah kecil GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Bijirin Jordans Country Crisp Nut Blend GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 bijirin karamel protein tinggi GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 biskut coklat vegan GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Biskut keju masin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 bonbon coklat GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty bar GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Bublik GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Buttercream GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Campuran roti gulung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 campuran salutan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 Cip rai GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3/10 Cip ubi bit GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 Coklat dengan kismis GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Coklat Mini Cherry Ripe GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 doh khachapuri GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Doh mince pie GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 donat berinti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Ekstrak oren tanpa alkohol GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Gula-gula marzipan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Gulung vanila GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Jem beri campuran GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Jem blackcurrant GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem buah berangan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem ceri hitam GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem kek hancur GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Kek angel food GI sederhana 67 GL 39 / 100 g 1/10 kek cawan mug GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Kek Ptichye Moloko GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Kek teh GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kerepek bijan madu panggang GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 kerepek hummus masin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kerepek keledek GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek multigrain dengan lada merah dan herba GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek tortilla tanpa bijirin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 Knorr Fix bebola daging Toscana GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
kulit roti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Lempeng gandum GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 manisan cokelat oren GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Millionaire shortbread GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Pasta Farfalle GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 4/10 pastri kacang hijau GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 Pemanis kopi GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Perencah manis & pedas GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 
