Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
protein oat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Puding Krismas GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Puff puff GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Punsch roll GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 roti dobladita GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti hallulla GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Roti Marraqueta GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti mentega gula GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
roti susu GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 roti torta al testo GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 Salami manis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
serbuk krim GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 serbuk sup tomato dan mozzarella GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 snek kacang pis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
sos coklat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Spelt GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 6/10 Tart pralin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tepung gandum bercambah GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Tigelle GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
topping Streusel GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 mi telur kering GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Emping bijirin warisan GI sederhana 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 biskut lobak merah GI sederhana 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 baguette gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Barli malt GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Bijirin GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 biskut cip coklat sourdough GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Cheetos GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Ekstrak buah GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jagung kembung GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Jeli raspberi GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 1/10 
jem buah ara GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 jem buah merah GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jem ceri GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jem oren GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Jem strawberi GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Kuskus Sardinia GI rendah 53 GL 40 / 100 g 5/10 Maltesers GI sederhana 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Mi telur GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4/10 pasta bavette GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Pasta casarecce GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 pasta filini GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 pasta sup GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 Pavlova GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 Perisa GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Perisa epal GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
perisa pic GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Raspberry crunch GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 Roti bolillo GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 
roti gandum hitam rangup GI sederhana 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Roti harimau GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 roti kukus GI tinggi 85 GL 40 / 100 g 4/10 
Semolina gandum GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4/10 
serbuk biskut gandum penuh graham, gula dikurangkan GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Serbuk coklat GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Serbuk millet GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Sereal serpihan dedak GI sederhana 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Strawberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
mangga kering GI rendah 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
soba GI rendah 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 
adunan tart GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 asas mufin GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 baguette desa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 bebola bater goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 beri kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Bijirin jagung popcorn GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Biskut Cheez-It GI sederhana 65 GL 41 / 100 g 2/10 biskut must anggur GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 3/10 
Buah kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 doh donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Doh Kunafa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 donat jem GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 kek lapis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kek plum manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kek span baldu merah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Keropok keju GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kuih onde-onde GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 kulit buah GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 3/10 Madeleine GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 mantou goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 mi goreng GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 Mi nipis (kering, berasaskan gandum) GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Molase GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 Molases anggur GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 muffin red velvet GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Mufin bebas gluten GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Pasta kecil GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 5/10 Pasta pastina GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pasta Tagliatelle GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 pastri cincin GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 pir berduri kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 
