Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
pretzel mentega GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 4/10 
Roti kayu manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Roti koulouri thessalonikis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 5/10 roti lahmacun GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 roti leper durum GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti susu GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 salutan buah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 scone kismis GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 3/10 
serbuk kurma GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 3/10 Serbuk Milo GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Snek jagung mentega kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Strips tortilla bijirin penuh bakar GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Tagliatelle GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 5/10 tepung spelt jenis 1050 GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 6/10 Timbit (bebola donat) GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 wafel coklat goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Wafel quinoa GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Warna karamel GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 1/10 
adunan roti kayu manis GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
adunan strudel GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
asas biskut GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 bake rolls keju bayam GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 4/10 bar beri biru bebas gluten GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 Bar blackcurrant vegan GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 bar kismis hitam GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 bar pencernaan GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 bar snek GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biji teratai panggang GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 7/10 bijirin tanpa gula GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Biscotti dengan kacang dan buah kering GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biskut almond biscotti GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 Biskut bijirin penuh GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 biskut granola GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biskut Jaffa cake GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 2/10 Biskut Linzer GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biskut mentega GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Biskut mentega lemon GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 biskut sable GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biskut shortbread GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 bola coklat Maltesers GI sederhana 62 GL 42 / 100 g 1/10 Coklat putih dengan beras kembung GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Daging cincang manis GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Ekstrak adas manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 4/10 gazelle horn GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Granola dengan titisan yogurt GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 gula-gula fudge susu GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 1/10 
Inti jem GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Inti jem buah GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jeli GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 Jeli cili GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 jeli quince GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem aprikot GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem buah klasik GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem jalapeño GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 
jem kranberi GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 Jem lemon GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem pic GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
jem raspberi GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 jem sitrun GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jem strawberi buatan sendiri GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kacang foxnut panggang GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 6/10 
karamel garam laut GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 kek halia GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kek Madeira GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kek mochi ube GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
Kerepek multigrain dengan tomato dan basil GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 kerepek nangka GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
kerepek tortilla jagung biru GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 4/10 keropok spelt GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Konsentrat jus buah GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus ceri GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus epal GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 1/10 Kruton rai GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 Kulich GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 Lemon kristal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Marmalade GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mess GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 mi segera herba GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Pelekat ceri GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Pelekat strawberi GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Penawar buah ara semula jadi GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Perisa keju vegan GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 
perisa krim masam dan bawang GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 puding tofi melekit GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Rewari GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
roti bakar bawang putih GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Roti bijirin penuh dengan biji bijan dan chia GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 4/10 roti gandum bakar GI tinggi 85 GL 42 / 100 g 4/10 roti hot dog bebas gluten GI tinggi 80 GL 42 / 100 g 3/10 
roti jagung paprika salai rangup GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 
roti rangup rai GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Roti siput kismis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
serbuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Serbuk FitLine PowerCocktail GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 2/10 serbuk roti rangup GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 5/10 
