gula-gula fudge susu
GI sederhana
GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit kalsium daripada susu
- Kandungan gula yang sangat tinggi
gula-gula fudge susu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang memuaskan seperti fudge tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL 4, menghalang lonjakan gula darah yang mendadak.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2 setiap 100 g Gantian ini menggantikan fudge tinggi gula dengan bahan-bahan kaya protein dan serat, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah (2 vs 42) untuk kawalan glisemik yang lebih baik.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula-gula fudge susu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit kalsium daripada susu
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula fudge susu?
gula-gula fudge susu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah gula-gula fudge susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula fudge susu mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana gula-gula fudge susu mempengaruhi gula darah?
gula-gula fudge susu mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak gula-gula fudge susu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
