jeli quince
GI sederhana
GL 42 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- kandungan gula tambahan yang tinggi
jeli quince mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Jem biji chia menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 30 dan GL sebanyak 5, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding GL tinggi sebanyak 42 dalam Quittengelee.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - Mousse koko avokadoGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan tekstur yang kaya dan mudah disapu seperti jeli tetapi dengan GI minimum 10 dan GL 1, menjadikannya alternatif glisemik rendah yang sangat baik.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jeli quince ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 62 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- mengandungi beberapa mikronutrien yang diperoleh daripada buah-buahan
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- beban glisemik yang tinggi
- makanan ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jeli quince?
jeli quince mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah jeli quince sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jeli quince mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).
Bagaimana jeli quince mempengaruhi gula darah?
jeli quince mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak jeli quince dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
