Biskut Jaffa cake
GI sederhana
GL 42 setiap 100 g
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Biskut Jaffa cake mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ia memberikan kemanisan semula jadi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang tinggi.
Raspberry sejuk beku - GL 4 setiap 100 g Ia menawarkan rasa yang kaya dengan gula dan lemak sihat yang minimum, menyebabkan tindak balas insulin yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Jaffa cake ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Mengandungi beberapa lemak tidak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tepung ditapis yang diproses secara tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Jaffa cake?
Biskut Jaffa cake mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah Biskut Jaffa cake sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Jaffa cake mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Raspberry sejuk beku.
Bagaimana Biskut Jaffa cake mempengaruhi gula darah?
Biskut Jaffa cake mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut Jaffa cake dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
