Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Sereal beras perang bijirin penuh yang diproses minimum GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Sereal gandum penuh GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Sereal Gandum Penuh GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Sirap buah herba GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Snek gandum perisa bacon GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 sos fudge GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 tart jem GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Telinga manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Tepung spelt jenis 630 GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Tepung teff GI sederhana 57 GL 42 / 100 g 7/10 Tre Mulini Multi Grain Bar GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 tuille GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
waffle gandum GI tinggi 76 GL 42 / 100 g 2/10 Weetabix penurun kolesterol GI sederhana 62 GL 42 / 100 g 7/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 biskut gandum GI sederhana 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
kulit piza GI tinggi 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 
roti rangup rai gelap GI sederhana 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Inti kismis GI sederhana 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Blueberry kering GI rendah 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 
Jagung popcorn mentah GI sederhana 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 b ready GI tinggi 75 GL 43 / 100 g 2/10 bertih jagung bakar GI tinggi 72 GL 43 / 100 g 4/10 
Bijirin GI sederhana 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Biskut Oreo Zero Sugar GI sederhana 60 GL 43 / 100 g 2/10 doh mochi GI tinggi 85 GL 43 / 100 g 3/10 donat bebas gluten GI tinggi 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Jeli anggur GI sederhana 65 GL 43 / 100 g 2/10 keropok multigrain GI sederhana 60 GL 43 / 100 g 5/10 kordial GI tinggi 70 GL 43 / 100 g 1/10 mi segera cawan GI tinggi 72 GL 43 / 100 g 2/10 Mochi GI tinggi 85 GL 43 / 100 g 3/10 Oreo bar GI tinggi 70 GL 43 / 100 g 1/10 Pasta cangkerang GI sederhana 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Pasta Trofie GI sederhana 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Pekatan jus delima GI sederhana 65 GL 43 / 100 g 2/10 Sirap gula melaka GI rendah 54 GL 43 / 100 g 3/10 Takis GI tinggi 75 GL 43 / 100 g 1/10 Tepung kek spelt GI sederhana 60 GL 43 / 100 g 3/10 bihun goreng GI sederhana 58 GL 44 / 100 g 5/10 Biskut Cuor di Cereale GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Biskut pencernaan GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 biskut sandwic coklat bijirin penuh GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 biskut scotch finger GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Inti plum gula GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Jem bunga ros GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 kek dan coklat Milka GI tinggi 75 GL 44 / 100 g 1/10 Kek halia dengan buah kering GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 Kek lentil kembung GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 5/10 kulit taco jagung GI sederhana 68 GL 44 / 100 g 4/10 madu buckwheat GI sederhana 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Madu panas GI sederhana 55 GL 44 / 100 g 3/10 mangkuk tortilla GI tinggi 70 GL 44 / 100 g 4/10 
Mi segera GI tinggi 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Orzo GI sederhana 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal GI tinggi 85 GL 44 / 100 g 4/10 pastri inti kurma GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Sirap berperisa GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Sirap epal GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Vermicelli GI sederhana 58 GL 44 / 100 g 3/10 inti krim biskut GI sederhana 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 Oat nipis GI sederhana 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 kismis putih GI sederhana 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
Ayam jalapeño rangup GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bar wafer susu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 Beras Himalaya GI sederhana 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 bijirin gandum parut GI sederhana 67 GL 45 / 100 g 7/10 bijirin multigrain GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Bijirin panggang GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 5/10 Biskut Amaretti GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Biskut Mentega GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 biskut nipis GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Biskut rosemary GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 biskut sarapan GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Biskut Shortcake GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Biskut Tuc GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 cake bite GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Cake pop GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 Cinnamon twist GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
cip tortilla GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
coklat kecil GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Doh malsouka GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 4/10 Doh untuk poket inti GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Ekstrak malt barli GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Fudge klasik GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 Gula-gula getah serat GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 2/10 gula-gula susu GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 1/10 halwa GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Havermout segera GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 4/10 Incaparina GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 5/10 Inti vanila GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 
jalur tortilla GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Kek beras dengan mentega kacang semula jadi dan kayu manis GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 Kek bundt GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kek madu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 kek span dengan inti GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 kerepek bruschetta GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
kerepek kacang hazelnut GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 kerepek tortilla hitam GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 4/10 kerepek tortilla masin GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 
