Sirap gula melaka
GI rendah
GL 137.6 setiap cawan (320 g) · GL 43 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Beban glisemik tinggi (43)
Sirap gula melaka mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu cawan (320 g) menambah beban glisemik sebanyak 137.6.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan kemanisan sirap dengan GI 0 dan GL 0, secara berkesan menghapuskan lonjakan gula darah yang disebabkan oleh sirap gula perang kelapa.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol adalah alternatif dengan indeks glisemik hampir sifar yang membolehkan anda mengekalkan kemanisan sambil memastikan tindak balas gula darah anda hampir stabil.
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk adalah pemanis berkuasa dengan indeks glisemik sifar yang mengelakkan GL tinggi sebanyak 43 yang terdapat dalam sirap gula perang kelapa.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia adalah pilihan semula jadi dengan indeks glisemik sifar yang memberikan kemanisan tanpa kesan ketara terhadap tahap glukosa darah yang dikaitkan dengan gula kelapa.
Ekstrak tulen stevia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sirap gula melaka ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 20 g | 8.6 |
| 1 cawan | 320 g | 137.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 75 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 75 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Indeks glisemik yang lebih rendah daripada gula meja
- Beban glisemik tinggi (43)
- Kepekatan gula bertapis yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang boleh diabaikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sirap gula melaka?
Sirap gula melaka mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu cawan (320 g) mempunyai beban glisemik 137.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 43.
Adakah Sirap gula melaka sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sirap gula melaka mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sirap gula melaka mempengaruhi gula darah?
Sirap gula melaka mempunyai beban glisemik 43 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sirap gula melaka dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
