Fudge klasik
GI sederhana
GL 54 setiap keping biasa (120 g) · GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Fudge klasik mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 54.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman coklat yang kaya dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 1, meminimumkan lonjakan gula darah berbanding fudge.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi menawarkan rasa koko yang memuaskan dan intens dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4, menghalang lonjakan glukosa pantas yang disebabkan oleh gula dalam fudge.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentahGL 2 setiap 100 g Gabungan protein, lemak sihat, dan serat dalam pilihan ini menghasilkan GL yang sangat rendah iaitu 2, menawarkan alternatif berkrim dan memuaskan yang menyokong kestabilan gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Fudge klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 70 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 65 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Beberapa lemak tidak tepu
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Serat dan protein yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Fudge klasik?
Fudge klasik mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 54; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah Fudge klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Fudge klasik mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana Fudge klasik mempengaruhi gula darah?
Fudge klasik mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Fudge klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
