kulit taco jagung
GI sederhana
GL 44 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik tinggi
kulit taco jagung mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Salad Romaine menyediakan bekas yang rangup dan rendah glisemik untuk inti taco, mengurangkan beban glisemik (GL) secara drastik daripada 44 kepada 0.5.
Selada Romaine - GL 1 setiap 100 g Sayur collard menawarkan alternatif balutan yang kukuh dan padat dengan nutrien dengan beban glisemik (GL) yang boleh diabaikan sebanyak 1 berbanding 44 pada kulit taco.
Collard greens - GL 1 setiap 100 g Daun kubis adalah pengganti yang rangup dan rendah glisemik yang mengekalkan pengalaman makan taco sambil menurunkan beban glisemik (GL) kepada 1.
Daun kobis
Bentuk kulit taco jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulit taco jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Sangat diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit taco jagung?
kulit taco jagung mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana) dan beban glisemik 44 setiap 100 g.
Adakah kulit taco jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit taco jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Selada Romaine.
Bentuk kulit taco jagung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kulit taco jagung mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kulit taco jagung dalam pangkalan data ini (44 setiap 100 g).
Semak kulit taco jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
