Inti kismis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Inti kismis mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Inti kismis berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Inti kismis sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 3.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi kismis semula jadi
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Jumlah gula tambahan banyak
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 65g |
| Gula (jumlah) | 45g |
| Semula jadi | 25.0g |
| Ditambah | 20g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 1g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 50mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Inti kismis?
Inti kismis mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 35 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Inti kismis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Inti kismis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Inti kismis mempengaruhi gula darah?
Inti kismis mempunyai beban glisemik 35 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →