Sirap berperisa
GI sederhana
GL 6.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 44 setiap 100 g
- Tiada lemak tepu
- Kandungan gula sangat tinggi
Sirap berperisa mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Sirap manis biasa (68). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.6.
Dikemas kini 7 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Sirap manis
- GI 68 · GL 46 setiap 100 g
Sirap manis - Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monkGI 5 · GL 0.1 setiap 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 setiap 100 g jenama: lakanto
- GI 5 · GL 1 setiap 100 g sugar free
Sirap tanpa gula - GI 5 · GL 1 setiap 100 g caramelsugar free
Syrup karamel tanpa gula - GI 5 · GL 4.5 setiap 100 g chicory root fiber
Pemanis serat akar chicory - GI 15 · GL 10 setiap 100 g hilac
Sirap Hillac - +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sirap berperisa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 68 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 68 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada lemak tepu
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kekurangan serat dan nutrien
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sirap berperisa?
Sirap berperisa mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 44.
Adakah Sirap berperisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sirap berperisa mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pemanis berasaskan tumbuhan.
Bentuk Sirap manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sirap manis dalam pangkalan data ini, Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monk mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Sirap berperisa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
