Kek lentil kembung
GI sederhana
GL 44 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Indeks glisemik sederhana
Kek lentil kembung mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the puffed lentil cake, providing a much steadier blood sugar response.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Almond flour crackers provide a much lower glycemic load (GL 8) than the puffed lentil cake (GL 44), making them a better choice for blood sugar management.
keropok tepung badam - GL 1 setiap 100 g Roasted pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic swap (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood sugar levels compared to the higher-GL lentil cake.
Biji labu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek lentil kembung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Sumber serat yang baik
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek lentil kembung?
Kek lentil kembung mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 44 setiap 100 g.
Adakah Kek lentil kembung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek lentil kembung mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana Kek lentil kembung mempengaruhi gula darah?
Kek lentil kembung mempunyai beban glisemik 44 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek lentil kembung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
