Jem bunga ros

GI 65 · SederhanaGL 6.6 / sudu besar2.5/10

GI sederhana

65 GI

GL 6.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 44 setiap 100 g

Skor Logi 2.5/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan sangat tinggi

Jem bunga ros mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.6.

Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Jem raspberi tanpa gula
GL 22 setiap 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which promotes glycemic control.
Purée strawberi tanpa gula
GL 3 setiap 100 g Contains more fiber and antioxidants and has a lower glycemic index.
Puree epal dan pir dengan biji chia
GL 5 setiap 100 g Thanks to its chia content, it provides more fiber and has a lower impact on blood sugar levels.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Jem bunga ros ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

270

Kalori

68 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	68 g
Gula (jumlah)	65 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	60 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Jumlah natrium sedikit
Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Beban glisemik tinggi
Kandungan serat minima

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Jem bunga ros?

Jem bunga ros mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 44.

Adakah Jem bunga ros sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Jem bunga ros mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jem raspberi tanpa gula.

Bagaimana Jem bunga ros mempengaruhi gula darah?

Jem bunga ros mempunyai beban glisemik 44 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Jem bunga ros dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.