kismis putih
GI sederhana
GL 67.2 setiap cawan biasa (150 g) · GL 44.8 setiap 100 g
- gula buah semula jadi
- beban glisemik tinggi
kismis putih mempunyai indeks glisemik 56, lebih rendah daripada Kismis biasa (64). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 67.2.
Sumber: USDA FoodData Central #168164 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kismis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kismis putih ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 301 kcal |
| Karbohidrat | 80.02 g |
| Gula (jumlah) | 65.7 g |
| Semula jadi | 65.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3.28 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 11 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- gula buah semula jadi
- sumber serat diet
- beban glisemik tinggi
- kandungan gula tinggi
- kandungan protein rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kismis putih?
kismis putih mempunyai indeks glisemik 56 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 67.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 44.8.
Adakah kismis putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kismis putih mempunyai indeks glisemik sederhana (56). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Kismis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kismis putih mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kismis dalam pangkalan data ini (44.8 setiap 100 g).
Semak kismis putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
