biskut nipis
GI sederhana
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
biskut nipis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut nipis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ultra-proses
- Beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut nipis?
biskut nipis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah biskut nipis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut nipis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana biskut nipis mempengaruhi gula darah?
biskut nipis mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut nipis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
