gula-gula susu
GI sederhana
GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit kalsium daripada susu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
gula-gula susu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GI (20 berbanding 60) dan GL (4 berbanding 45) yang jauh lebih rendah, membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Raspberi menawarkan kemanisan semula jadi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (3 berbanding 45), membekalkan serat yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
Raspberi segar keseluruhan - kacang badam panggang cincangGL 2.9 setiap 100 g Kepingan badam panggang memberikan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan kesan glisemik yang minimum (GL 2.85 berbanding 45) berbanding gula-gula susu yang tinggi kandungan gula.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula-gula susu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 65 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit kalsium daripada susu
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Diproses secara ultra
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula susu?
gula-gula susu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah gula-gula susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula susu mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana gula-gula susu mempengaruhi gula darah?
gula-gula susu mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak gula-gula susu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
