pastri inti kurma
GI sederhana
GL 44 setiap 100 g
- mengandungi serat diet
- beban glisemik tinggi
pastri inti kurma mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 44) sambil menawarkan tekstur berkrim yang memuaskan dan protein untuk menstabilkan gula darah dengan lebih lanjut.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman manis dan rangup yang serupa tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8 lwn 44) disebabkan oleh lemak sihat dan serat dalam badam.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pastri inti kurma ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 20 g |
| Ditambah | 8 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat diet
- membekalkan beberapa mineral daripada kurma
- beban glisemik tinggi
- mengandungi gula tambahan
- asas tepung diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastri inti kurma?
pastri inti kurma mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 44 setiap 100 g.
Adakah pastri inti kurma sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastri inti kurma mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana pastri inti kurma mempengaruhi gula darah?
pastri inti kurma mempunyai beban glisemik 44 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pastri inti kurma dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
