Gula-gula getah serat
GI sederhana
GL 45 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Gula-gula getah serat mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada gula-gula getah biasa (80).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Raspberi keseluruhan memberikan snek manis yang memuaskan dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (3 berbanding 45) dan serat tambahan.
Raspberi segar keseluruhan - BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam keseluruhan menawarkan alternatif rangup yang mengenyangkan dengan beban glisemik yang boleh diabaikan (1 berbanding 45) untuk membantu menstabilkan gula darah.
- GL 1 setiap 100 g Biji chia adalah pengganti padat nutrien yang membekalkan lemak sihat dan serat dengan hampir tiada kesan ke atas glukosa darah (GL 1 berbanding 45).
Biji chia
Bentuk gula-gula getah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula-gula getah serat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Mudah untuk suplemen
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ultra-proses
- Beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula-gula getah serat?
Gula-gula getah serat mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah Gula-gula getah serat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula-gula getah serat mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Raspberi segar keseluruhan.
Bentuk gula-gula getah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Gula-gula getah serat mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk gula-gula getah dalam pangkalan data ini (45 setiap 100 g).
Semak Gula-gula getah serat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
