Ekstrak malt barli
GI sederhana
GL 6.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi mineral surih yang sedikit
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Ekstrak malt barli mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.8.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan profil pemanis yang serupa dengan ekstrak malt tanpa kesan glisemik yang ketara (GL 0 berbanding GL 45).
Allulose - Sirap yaconGL 3 setiap 100 g Sirap yacon menawarkan kemanisan semula jadi yang likat dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3 berbanding GL 45) berbanding ekstrak malt barli.
- tiada GI Ekstrak buah monk adalah pemanis berkuasa tanpa glisemik yang menghapuskan lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan ekstrak malt barli.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia ialah alternatif tanpa glisemik yang sangat berkesan yang mengelakkan beban glisemik tinggi daripada ekstrak malt barli.
Ekstrak tulen stevia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak malt barli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi mineral surih yang sedikit
- Menyediakan jumlah protein yang kecil
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Lonjakan glukosa darah yang pantas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak malt barli?
Ekstrak malt barli mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah Ekstrak malt barli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak malt barli mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sirap yacon.
Bagaimana Ekstrak malt barli mempengaruhi gula darah?
Ekstrak malt barli mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ekstrak malt barli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
