Jeli anggur
GI sederhana
GL 6.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 43 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa antioksidan semula jadi
- Beban glisemik sangat tinggi
Jeli anggur mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.5.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Blueberi segar (dihancurkan)GL 7 setiap 100 g Beri biru segar yang dilenyek menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (7 berbanding 43) sambil memberikan kemanisan dan tekstur berasaskan buah yang serupa.
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan GL sebanyak 1, sambil menambah protein dan lemak sihat untuk memastikan anda kenyang lebih lama.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jeli anggur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 66 g |
| Gula (jumlah) | 48 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.12 g |
| Tidak larut | 0.18 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa antioksidan semula jadi
- Rendah lemak
- Beban glisemik sangat tinggi
- Gula tambahan sangat tinggi
- Rendah serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jeli anggur?
Jeli anggur mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 43.
Adakah Jeli anggur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jeli anggur mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Blueberi segar (dihancurkan).
Bagaimana Jeli anggur mempengaruhi gula darah?
Jeli anggur mempunyai beban glisemik 43 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Jeli anggur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
