Biskut Linzer
GI sederhana
GL 42 setiap 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
Biskut Linzer mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 42) dan mengandungi serat serta protein untuk membantu menstabilkan gula dalam darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8 setiap 100 g Dengan GI (25 berbanding 65) dan GL (8 berbanding 42) yang jauh lebih rendah, ini adalah cara yang lebih mesra gula darah untuk memuaskan keinginan terhadap makanan manis.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Linzer ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 30 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Linzer?
Biskut Linzer mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah Biskut Linzer sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Linzer mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Biskut Linzer mempengaruhi gula darah?
Biskut Linzer mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut Linzer dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
