Warna karamel
GI sederhana
GL 41 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Warna karamel mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Warna karamel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 7 g | 2.7 |
| 1 sudu besar | 20 g | 8.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 68 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 68 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada lemak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Bahan tambahan yang diproses secara meluas
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Warna karamel?
Warna karamel mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Warna karamel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Warna karamel mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jus bit pekat.
Bagaimana Warna karamel mempengaruhi gula darah?
Warna karamel mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Warna karamel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
