biskut sable
GI sederhana
GL 42 setiap 100 g
- sumber tenaga segera
- tinggi gula tambahan
biskut sable mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 28 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)GL 2 setiap 100 g Gabungan ini memberikan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2) dan lemak sihat untuk menstabilkan gula dalam darah dengan lebih lanjut berbanding biskut sable yang tinggi GL.
- GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi adalah alternatif glisemik yang jauh lebih rendah (GL 4) yang memberikan rasa manis yang memuaskan tanpa lonjakan glukosa yang cepat.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut sable ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 15 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber tenaga segera
- mengandungi sedikit lemak tidak tepu
- tinggi gula tambahan
- tinggi lemak tepu
- makanan ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut sable?
biskut sable mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah biskut sable sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut sable mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko).
Bagaimana biskut sable mempengaruhi gula darah?
biskut sable mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak biskut sable dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
