Marmalade

GI 65 · SederhanaGL 6.3 / sudu besar2/10

GI sederhana

65 GI

GL 6.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 42 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula sangat tinggi

Marmalade mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.3.

Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Kek buah 100%
GL 18 setiap 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Puree beri hitam
GL 2 setiap 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Pes kurma dan kacang
GL 28 setiap 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.

Bentuk Marmalade

marmalade tanpa gula
GI 35 · GL 3 setiap 100 g sugar free

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Marmalade ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

250

Kalori

65 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (jumlah)	60 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	55 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	10 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Tiada lemak tepu
Kandungan gula sangat tinggi
Beban glisemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Marmalade?

Marmalade mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.

Adakah Marmalade sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Marmalade mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kek buah 100%.

Bentuk Marmalade yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Marmalade dalam pangkalan data ini, marmalade tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).

Semak Marmalade dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.