Jeli
GI sederhana
GL 6.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 42 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Jeli mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.3.
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia hampir bebas kalori dan mengandungi sifar gula, menjadikannya ideal untuk pengurusan gula dalam darah.
Agar-agar - GL 1 setiap 100 g Ia kaya dengan serat dan asid lemak omega-3, menyediakan alternatif yang sihat dan menstabilkan gula dalam darah untuk memekatkan makanan.
Biji chia
Bentuk Jeli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jeli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 25 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi (42)
- Kandungan protein dan serat yang boleh diabaikan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jeli?
Jeli mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah Jeli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jeli mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Agar-agar.
Bentuk Jeli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jeli dalam pangkalan data ini, Jeli strawberi mempunyai beban glisemik terendah (13 setiap 100 g).
Semak Jeli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
