Jeli cili

GI 65 · SederhanaGL 42 / 100 g2/10

GI sederhana

65 GI

GL 42 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandungi sedikit vitamin C daripada cili
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Jeli cili mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

sapuan lada merah panggang
GL 2 setiap 100 g Ini memberikan profil rasa lada manis-gurih yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 42, sekali gus mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Pes harissa
GL 3 setiap 100 g Harissa memberikan kedalaman rasa yang kompleks dan pedas yang serupa dengan jeli lada tetapi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3 berbanding 42).

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Jeli cili ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

260

Kalori

65 g

Karbohidrat

0.2 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	260 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (jumlah)	62 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	60 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.3 g
Protein	0.2 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	15 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi sedikit vitamin C daripada cili
Rendah lemak
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Beban glisemik tinggi
Ultra-proses

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Jeli cili?

Jeli cili mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.

Adakah Jeli cili sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Jeli cili mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah sapuan lada merah panggang.

Bagaimana Jeli cili mempengaruhi gula darah?

Jeli cili mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Jeli cili dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.