Granola dengan titisan yogurt
GI sederhana
GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Granola dengan titisan yogurt mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Granola dengan titisan yogurt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Menyediakan jumlah serat yang sederhana
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Bahan asas bijirin yang diproses secara intensif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Granola dengan titisan yogurt?
Granola dengan titisan yogurt mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah Granola dengan titisan yogurt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Granola dengan titisan yogurt mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam.
Bagaimana Granola dengan titisan yogurt mempengaruhi gula darah?
Granola dengan titisan yogurt mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Granola dengan titisan yogurt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
